Методическая разработка для начинающих заниматься лыжным спортом

Филиал ДВФУ, Уссурийск, Автор неизвестен. — 43 с.История развития лыжного спорта.
Лыжный спорт в России.
Лыжный спорт в послевоенные годы.
Организация и методика проведения занятий.
Методика обучения.
Основы тренировки.
Единство всех сторон подготовки лыжников.
Методы развития работоспособности лыжника.
Формы занятий.
Примерная структура занятия.
Обучение технике.
Обучение лыжным ходам.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Методика обучения переходу с одного лыжного хода на другой.
Коньковый ход.
Техника полуконькового хода.
Способы подъемов в гору.
Повороты в движении.
Поворот переступанием.
Поворот упором.
Поворот "плугом".
Поворот на параллельных лыжах.
Способы с пусков с горы.
Спуски с торможением.
Торможение "плугом".