Program X

Main
Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
Program X

Program X

John Meadows

0 / 5.0

0 comments

Πόσο σας άρεσε αυτό το βιβλίο;

Ποια είναι η ποιότητα του ληφθέντος αρχείου;

Κατεβάστε το βιβλίο για να αξιολογήσετε την ποιότητά του

Ποια είναι η ποιότητα των ληφθέντων αρχείων;

This is a combination of bodybuilding and powerlifting training. We will be training for rate of force development as well as maximal strength. To do this we use submaximal loads and train purely for speed on some exercises (it may seem light, but it will work), while on others we work up to heavy weights we have to grind with (maximal strength training). We will be rota5ng exercises every 3 weeks. When you do the same things over and over, you get stuck and progress halts, especially with maximal loads.

Κατηγορίες:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness

Εκδότης:

Mountain Dog Training

Γλώσσα:

english

Σελίδες:

Σειρές:

Mountain Dog Training

Αρχείο:

PDF, 906 KB

IPFS: